tag:blogger.com,1999:blog-8726624978218468602024-02-21T07:51:24.443-04:00Saúde é o que interessa!Dicas de saúde, beleza e bem-estarUnknownnoreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-13093549686355440122010-07-30T11:40:00.003-04:002010-07-30T11:53:02.433-04:00Rir é o melhor remédio<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl3QgMvVqAGTZRdLwn3fFbuE-ohiRhprcx_mYrFtG43QpuKXIQ1oevkOA9v2XOjVh2tuGG2fxzsWD6_tbZxAKsb2vqI2ptcTy4VV97XYaTTB6iF4AXCshoG79fhsqj-xT-X7bdv2tLWXCh/s1600/chaplin.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; FLOAT: left; HEIGHT: 279px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5499727790761835506" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl3QgMvVqAGTZRdLwn3fFbuE-ohiRhprcx_mYrFtG43QpuKXIQ1oevkOA9v2XOjVh2tuGG2fxzsWD6_tbZxAKsb2vqI2ptcTy4VV97XYaTTB6iF4AXCshoG79fhsqj-xT-X7bdv2tLWXCh/s400/chaplin.jpg" /></a><br /><div><span style="font-size:100%;"><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;">Os médicos diagnosticaram que o jornalista e filósofo americano Norman Cousins estava sofrendo de uma dolorosa doença dos tecidos conectivos (colagenose). Nódulos haviam aparecido em seu corpo e a certa altura seus maxilares haviam ficado quase totalmente travados. Disseram-lhe que ele teria apenas uma chance em quinhentas de viver. Um médico lhe disse que nunca havia visto alguém se recuperar dessa enfermidade.<br /><br /><br />Norman imediatamente começou a tomar enormes doses de vitamina C, combinadas com um programa de risadas diárias. Passou a assistir comédias em seu próprio projetor e descobriu que dez minutos de gargalhadas exerciam um efeito anestésico que lhe permitiam dormir durante duas horas sem sentir dor. Após alguns meses suas dores cessaram e ele pôde retornar ao trabalho, provando que, em seu caso, rir foi o melhor remédio.<br /><br /><br />Uma pesquisa conduzida na Universidade de Loma Linda, sobre os efeitos do humor, indica que as pessoas podem fortalecer o sistema imunológico utilizando o humor para combater o estresse e aliviar a tensão. E o psiquiatra William Fry, da Universidade de Stanford, compara o riso, em termos de benefícios cardiovasculares, ao exercício numa bicicleta ergométrica. Ele acredita que o humor, como tônico diário, pode prevenir a doença coronariana e reduzir a gravidade de ataques cardíacos (Signs of the Times, julho, 1997, p. 19). </span></span></span></div><div><span style="font-size:100%;"><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;"><br /><br /><em>"O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos". Provérbios 17:22<br /></em><br />Rubem M. Scheffel</span><br /></div></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-65004556933086272002010-07-23T21:15:00.004-04:002010-07-23T21:24:51.423-04:00Pensamento<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOZXaI33wZoz8sJjq56N9K2c284FFnJ7HRZRHmUHrVP4KMlih6QzjbhOuWErX6MIBYNgv7xQPVfwosNvVeV9g2sI8tLUZ8kXQe9r5ZwO0LPF5D2iqFPoB48KNlw6e80DcXArw38irS_gVV/s1600/mente+feliz.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 226px; FLOAT: left; HEIGHT: 340px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5497276849897558210" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOZXaI33wZoz8sJjq56N9K2c284FFnJ7HRZRHmUHrVP4KMlih6QzjbhOuWErX6MIBYNgv7xQPVfwosNvVeV9g2sI8tLUZ8kXQe9r5ZwO0LPF5D2iqFPoB48KNlw6e80DcXArw38irS_gVV/s400/mente+feliz.jpg" /></a><br /><br /><span style="font-size:130%;color:#006600;">"Se a mente é livre e feliz, por uma certeza de fazer o bem e um senso de satisfação por causar felicidade a outros, isto causa uma alegria que reagirá sobre todo o organismo, romovendo uma circulação mais livre do sangue e um avivamento de todo o corpo".</span><br /><span style="font-size:130%;color:#006600;"></span><br /><span style="color:#006600;">Mente Cárater e Personalidade, vol. 2, pág. 646. Capítulo: Felicidade.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-2486442570769584292008-09-15T21:35:00.001-04:002008-09-15T21:37:29.011-04:00Leite mata criança na China<a href="http://video.msn.com/video.aspx?mkt=pt-BR&vid=12cc5c8c-6912-44a4-b9f4-b6ccbeee97b7" target="_new" title="O escândalo do leite chinês"><img src="http://img1.catalog.video.msn.com/Image.aspx?uuid=12cc5c8c-6912-44a4-b9f4-b6ccbeee97b7&w=112&h=84" border=0 alt="O escândalo do leite chinês" width=112 height=84><br />O escândalo do leite chinês</a>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-8218238126254680462008-09-04T10:09:00.003-04:002008-09-04T10:12:52.170-04:00Mude<span style="color:#cc0000;"><strong>Achei interessante esse texto, de Clarice Lispector. MUDE! Pra melhor! :)</strong></span><br /><strong><span style="color:#cc0000;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#cc0000;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#cc0000;"></span></strong><br /><br /><br /><object width="425" height="349"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/XvK0UM8iii0&hl=en&fs=1&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b&border=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/XvK0UM8iii0&hl=en&fs=1&rel=0&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="349"></embed></object>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-56787907012832341472008-08-07T12:33:00.003-04:002008-08-07T12:44:10.216-04:00Coma um arco-íris de frutas e vegetais!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuMmuGL3vtEmvY8CCngJRio9fQaVqKvzjhjoWi7FWGJWdO4ZjzlPDUzqasHVsJrhaiqv0BR-mEkWxFr5AFnzvsSzZVSe6wWcuk-f1v_XY1zf2rAS4WUQdDG5o5JNjNATj7C0YSQApImtK2/s1600-h/rainbow.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5231817056720167442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuMmuGL3vtEmvY8CCngJRio9fQaVqKvzjhjoWi7FWGJWdO4ZjzlPDUzqasHVsJrhaiqv0BR-mEkWxFr5AFnzvsSzZVSe6wWcuk-f1v_XY1zf2rAS4WUQdDG5o5JNjNATj7C0YSQApImtK2/s400/rainbow.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="color:#6600cc;">Quando você escolhe suas cindo frutas e vegetais por dia, eles incluem a típica lista de milho, batata, alface, maçã e banana? Se sim, há um mundo de frutas e vegetais muito maior esperando por você! A Associação Dietética Americana diz que você deveria pensar como um explorador procurando novas aventuras para obter uma nutrição ótima de sua cesta botânica, usando cores como seu guia:</span></div><br /><ul><br /><li><span style="color:#ff6600;">Amarelo e Laranja – substitua milho e banana por cenoura, batata doce, abóbora, laranjas, melão cantalupo e mamão.</span></li><br /><li><span style="color:#ff0000;">Vermelho – Troque sua maçã diária por tomate, acerola, caqui e morango.</span></li><br /><li><span style="color:#006600;">Verde – Quanto mais forte melhor! Escolha kiwi, alface escuro (como os de folha arroxeada), espinafre, couve, brócolis e chicória no lugar de alface simples.</span></li><br /><li><strong><span style="color:#999999;">Branco – Tente repolho, couve-flor ou nabo no lugar de batata e cebola.</span></strong></li><br /><li><span style="color:#000099;">Azul - Também tem azul nos alimentos: Tente repolho roxo, uvas, amoras e ameixas.</span></li></ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-64486425633081576192008-07-24T21:47:00.007-04:002008-07-24T22:08:31.973-04:00Traga a Natureza Para Dentro de Casa!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrEpREEBVXgK4maeAOqOqY9sihQoAK1zaD2ZPYti2CBbJktEbk3NFkGxmLSaBTeap-Whp94Htrw8SQerPDCjTz4RH98WNH-SLEHOogsCAWOBWPebj1ftcmEM5QfoYhn5hAU7r9eeH-Vt0n/s1600-h/04.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5226765669439835474" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrEpREEBVXgK4maeAOqOqY9sihQoAK1zaD2ZPYti2CBbJktEbk3NFkGxmLSaBTeap-Whp94Htrw8SQerPDCjTz4RH98WNH-SLEHOogsCAWOBWPebj1ftcmEM5QfoYhn5hAU7r9eeH-Vt0n/s320/04.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><span style="color:#663333;"><strong>A natureza cria um senso de paz. De fato, pesquisas mostram que contemplar a natureza reduz raiva e ansiedade e aumenta sentimentos de prazer. Então inunde sua casa com luz natural, abra janelas e portas para deixar ar fresco entrar, e traga plantas pra dentro. Decore com bambu, madeira, cana da índia ou juta, e use pedras para adicionar textura. Você pode também adornar com pinturas de natureza e sua serenidade, ou imprimir fotos que mostrem uma paisagem. A natureza criada pelo Criador é muito bela!</strong> </span></div><div><span style="color:#663333;"></span> </div><div><span style="color:#663333;"><span style="font-size:78%;">Fonte: everydayhealth.com</span></div></span><br /><div><br /></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5226765039404092242" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrGp8IHqmQaVt6yXubbe-qUYdkAKuA0Y5l1GWC4rsgJr1wHj7pabI0NGiglbsqpP7P1Zmhbbd9Fa5FXSD4en3fQUfawu2YPNXLvS3dxFuTLTbJXbb3YZllbQGe9oD5k7Tqt8AeXb_WNK6j/s320/IMG_0202.JPG" border="0" />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-73613961015043806482008-07-11T12:39:00.006-04:002008-07-11T13:05:25.071-04:00Rir é o melhor remédio!<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DXJJUmKUoSXawT5ITys7SbNjRbAuTI3SoePU6Zkw4lrDqLZ3edTMozIQCbspwnmKhVEIBB4DKU0Cn9NjgxeAGjdtlt0hBZfI04EL-C5NbMR5YivBz6N_nJbW6XaOjnuP4_jeyB1w7AMP/s1600-h/riso.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5221799955493727362" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DXJJUmKUoSXawT5ITys7SbNjRbAuTI3SoePU6Zkw4lrDqLZ3edTMozIQCbspwnmKhVEIBB4DKU0Cn9NjgxeAGjdtlt0hBZfI04EL-C5NbMR5YivBz6N_nJbW6XaOjnuP4_jeyB1w7AMP/s400/riso.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><span style="color:#000099;">Achei um artigo interessante sobre os benefícios do bom humor, e posto parte dele aqui:</span></div><br /><br /><div><span style="color:#000099;">"O humor nos deixa com um gosto de felicidade: a vida parece boa, os problemas são minimizados, as cores parecem mais brilhantes e todo o céu parece sorrir. Não disse Salomão: “O coração alegre serve de bom remédio”?</span></div><br /><div><span style="color:#000099;">Isso foi há três mil anos. Agora, as pesquisas mostram que a afirmação do sábio não foi apenas um gracejo, mas uma verdade científica.</span></div><br /><br /><div><strong><span style="font-size:130%;color:#000099;">O sistema imunológico</span></strong></div><br /><br /><div><span style="color:#000099;">Mas primeiro uma palavra sobre como funciona o sistema imunológico. Ele combate enfermidades e é controlado por neurotransmissores que são fabricados e descarregados pelo sistema nervoso. O sistema nervoso é de duas espécies: simpático e parassimpático. Se alguém grita seu nome ao você adormecer em classe ou na igreja, você subitamente fica alerta, os vasos se contraem, as púpilas dilatam-se e o coração bate mais forte. Isso é reação simpática.</span></div><span style="color:#000099;"><br /><br /><div>O sistema simpático é feito para atuar em períodos curtos. Se ele estivesse sempre em alta rotação, surgiriam efeitos negativos. Como o estresse. O estresse pode causar pressão alta, prejudicando os vasos sangüíneos, diminuindo ainda mais a corrente de sangue. Quando os músculos não recebem suficiente sangue e oxigênio, sentimos dor e o músculo morre lentamente. No caso de um músculo como o coração, temos um ataque do coração.</div><br /><br /><div>Esses resultados físicos, associados ao sistema nervoso simpático, ocorrem porque neurotransmissores, como epinefrina e dopamina, são descarregados em massa no corpo, em certas circunstâncias — como quando você está estressado ou quando alguém grita seu nome quando você está cochilando. </div><br /><br /><div>É aqui que a risada tem efeito curativo. O rir reduz os níveis de epinefrina e dopamina, diminuindo assim o tempo e o efeito desses neurotransmissores. Isso também diminui a quantidade de cortisol em circulação. O cortisol é um supressor natural do sistema imunológico que torna o corpo mais susceptível à enfermidade. Sem este efeito supressor, o sistema imunológico pode combater melhor a infecção.</div><br /><br /><div><strong><span style="font-size:130%;">O riso e o sistema imunológico</span></strong></div><br /><br /><div>O sistema imunológico consiste de células brancas do sangue que combatem a infecção. Tem a risada qualquer influência sobre essas células? O Dr. L. S. Berk e sua equipe de pesquisa decidiram descobrir. Estudaram o efeito da risada sobre três espécies de células brancas do sangue: linfócitos, granulócitos e monócitos. A pesquisa envolvia um grupo de participantes aos quais foi mostrado um vídeo humorístico que causava risadas hilariantes. Os níveis de vários leucócitos no sangue foram medidos antes, durante, logo depois e até no dia seguinte, depois de verem o vídeo e rir bastante. Descobriram que as células brancas e seus produtos aumentaram durante a risada e que esse aumento significativo com freqüência se prolongava até ao dia seguinte, revelando que o efeito podia ser de longa duração. Foi notado um aumento significativo nos produtos de linfócitos tais como fagócitos e gama interferon, que atacam especialmente as células de vírus e tumores. Também aumentaram os anticorpos, que são produtos de linfócitos-B que provêm defesa contra certas doenças. Tais aumentos melhoram a função geral do sistema imunológico. Mais estudos estão sendo feitos para mostrar os resultados positivos da risada".</div><br /><br /><br /><div></div><div>Como diz o artigo, realmente é importante rir. Já ouvi dizer que o ser humano é a única espécie que pode rir. Se fomos feitos com essa capacidade, é porque serve para alguma coisa, não acha? E só o fato de rir nos faz sentir bem! Por isso, sempre que possível, ria das situações, acresecente uma dose de bom humor! Particularmente gosto de ver filmes de comédia, sitcoms (como The Nanny, Friends, My wife and kids). E viva a alegria!</div><br /><br /><br /><div></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjar0UbUMj1kkgQ5QK_ZFMbjRA65zJmO7iCOCotNoLEDabI_j4KcdOqO7Dkyh3n94j2OEqefcJfADNk0jPfVXjZH-deFORWass8fA3rijOgG3umQj20xhB6vHzUlmltH5ZN0bvlQD9ZjF04/s1600-h/garfield2.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5221803192965871026" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjar0UbUMj1kkgQ5QK_ZFMbjRA65zJmO7iCOCotNoLEDabI_j4KcdOqO7Dkyh3n94j2OEqefcJfADNk0jPfVXjZH-deFORWass8fA3rijOgG3umQj20xhB6vHzUlmltH5ZN0bvlQD9ZjF04/s400/garfield2.png" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><span style="font-size:85%;">Artigo retirado <a href="http://dialogue.adventist.org/articles/10_3_uffindell_p.htm">daqui</a></span></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-47041157565593822842008-07-09T09:16:00.006-04:002008-07-09T10:05:48.372-04:00Camomila<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvpUNWBorNfh4B92klfxl7NYAzjUJNIGIkBNibp9fdpla04ucWvEBmfEO-pLuFqvMgKorvhtcmByZ430GED5hk8BNyWjPAK0L0AwuwxcQrKhdY8ryGeVRU97yxUQyd4YQgGac1jJADJslX/s1600-h/Chamomile@original_size.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5221015005097635138" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvpUNWBorNfh4B92klfxl7NYAzjUJNIGIkBNibp9fdpla04ucWvEBmfEO-pLuFqvMgKorvhtcmByZ430GED5hk8BNyWjPAK0L0AwuwxcQrKhdY8ryGeVRU97yxUQyd4YQgGac1jJADJslX/s400/Chamomile@original_size.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><div><span style="color:#003300;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:130%;">Sempre que se fala em camomila</span>, geralmente é indicada para "acalmar os nervos" ou dificuldade para dormir. Uma amiga minha disse que sua vó sempre a dava um chá antes de ela ir pro trabalho, e lá sentia uma sonolência... Qual não foi sua surpresa ao descobrir que sua vó preparava chá de camomila! "Ah, então era por isso!" Camomila acalma, induz ao sono. Mas será que é só isso que as singelas florzinhas fazem? Não e não! Fique até surpresa em saber de quantas coisas mais ela é capaz! Você duvida? Então dê só uma lidinha nas propriedades curativas da camomila:</span></span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#003300;">Camomila é tão popular na Alemanha que muitos a chamam de erva "que faz tudo". Tem muitas aplicações no campo da saúde. Muitos estudos têm mantido seu papel tradicional como ajuda para <strong>digestão</strong>. É também reconhecida por sua utilidade na prevenção de <strong>úlceras do estômago</strong>, e por acelerar seu processo de cicatrização. A bem conhecida propriedade da camomila a faz útil no alívio de <strong>cólicas menstruais. </strong>Embora pareça estranho, é também empregada para <strong>estimular a menstruação</strong>. Essa aparente contradição é porque ela também contém uma substância estimulante para contrações uterinas.</span><br /><br /></div><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#003300;">A camomila é também empregada como sedativo para <strong>nervosismo</strong> porque ela deprime a ação do sistema nervoso central. Alivia estados de <strong>ansiedade </strong>e tem sido tradicionalmente usada para aliviar <strong>dores artríticas</strong>. </span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#003300;">Essa planta também tem propriedades anti-infecciosas. Aplicada como compressa em um ferimento reduz o perigo de <strong>infecção</strong>.</span><br /><br /></div><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#003300;">Foi demonstrado que destrói o fungo <em>Candida albicans </em>que causa <strong>infecções vaginais</strong>, bem como algumas bactérias (staphylococci).</span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#003300;">Pesquisadores britânicos descobriram que a camomila exerce uma ação estimulante nos macrófagos e linfócitos B do <strong>Sistema Imunológico</strong>, cujo trabalho é combater microorganismos infecciosos.</span></div><br /><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#003300;">Dosagem: Beba até 3 xícaras de chá por dia.</span></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-50765074435572342012008-07-07T11:29:00.002-04:002008-07-07T11:35:58.498-04:00Dicas para evitar a contaminação alimentar<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE8qRNjBYwn_bNVLvnpl94-6fKQBN7gSY-AcfJqHkbLsODz1l-_EVey-ECwkkQpw71hxy-pDdTsGlpZ2vadrnjazgGy1ehIyhsFHUOXb3smQUH5NmB6gnb2boViGKRXle9yzE38ZxFZ4VC/s1600-h/dicas0108maos.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220294969083504002" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE8qRNjBYwn_bNVLvnpl94-6fKQBN7gSY-AcfJqHkbLsODz1l-_EVey-ECwkkQpw71hxy-pDdTsGlpZ2vadrnjazgGy1ehIyhsFHUOXb3smQUH5NmB6gnb2boViGKRXle9yzE38ZxFZ4VC/s320/dicas0108maos.gif" border="0" /></a>Antes de começar a cozinhar, lave bem as mãos com sabonete ou detergente.<br /><br />Nunca utilize ovos com a casca rachada.<br /><br />Evite comer ovos crus, gemadas, maionese caseira ou ovos fritos com a gema mole.<br /><br />Cozinhe com água filtrada ou fervida. Limpe a caixa-d’água de sua casa a cada seis meses.<br /><br />Lave as latas de alimentos e bebidas antes de abrir. Nunca abra latas estufadas ou com pontos de ferrugem.<br /><br />Não congele novamente alimentos que já foram descongelados.<br /><br />Mergulhe verduras, frutas e legumes em duas colheres (sopa) de hipoclorito de sódio ou uma colher (sobremesa) de cloro dissolvido em 1 litro de água. Depois, passe-os em água fervida.<br /><br />Compre leite e derivados de fornecedores confiáveis e com a sigla SIF (Serviço de Inspeção Sanitária).<br /><br /><br />Fonte: <a href="http://www.revistavidaesaude.com.br/dicas_idx.html">Revista Vida e Saúde</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-70768667841332097312008-07-03T21:29:00.004-04:002008-07-03T22:40:49.080-04:00Aveia na Veia<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUqFhAKxXrZ1hhnqfVLLQBuBFGcju530TaR133gFLGIDkzkxSVLtzcQH5DBSWrMZt_AvDFR9Q7HwW04E9Got4VbnG1iO8irt_EkCDly_c5oV5N6IexqvLm5dSsUOjooD6xwGRX1l4o3nz/s1600-h/oats.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5218972774433124994" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUqFhAKxXrZ1hhnqfVLLQBuBFGcju530TaR133gFLGIDkzkxSVLtzcQH5DBSWrMZt_AvDFR9Q7HwW04E9Got4VbnG1iO8irt_EkCDly_c5oV5N6IexqvLm5dSsUOjooD6xwGRX1l4o3nz/s400/oats.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br />Aveia é o grão mais <strong>rico em </strong>nutrientes do que qualquer outro. É muito rica em<strong> fósforo, ferro </strong>(4,72 mg/100g, o que ultrapassa carne com não menos de 3mg/100 g) e <strong>vitamina B1.</strong><br /><br /><br />Aveia, por causa de seu valor terapêutico, é particularmente indicada em situações tais como as descritas abaixo.<br /><br /><ul><li>O consumo regular de aveia em qualquer forma, incluindo água de aveia, é indicado nos seguintes casos: <strong>nervosismo, fadiga ou exaustão mental, insônia </strong>e <strong>depressão</strong>. É um alimento que deveria ser incluído na dieta de<strong> estudantes, </strong>particularmente em época de provas.</li><br /><br /><li><strong>Distúrbios digestivos: </strong>Devido à mucilagem da aveia e à sua facilidade de digestão, a aveia em flocos tem um efeito emoliente. Cozida com leite ou caldo vegetal, é altamente recomendada para <strong>gastrite, úlcera </strong>gastroduodenal ou desordens intestinais, como colite.</li><br /><br /><li>Também é útil nos casos de <strong>celíaca, diabetes, colesterol aumentado, arteriosclerose e hipertensão.</strong></li></ul><p><span style="font-size:85%;">Fonte: The Healing Power of Foods - Dr. Pamplona Roger</span></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-4567049322063946302008-07-01T10:40:00.003-04:002008-07-01T10:46:36.258-04:00Manga - Fatos 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_JiddLCKoy6Oxvh-_KCCo8o-FjqkHfP47IVWK6lcm0R89jprZNJmf0bZ0LeUcmA1MnLIbrb3Z8jW4PJrNc9QVFQ3NEulIe1SprxImibBMz-TbZRu8c73NY9eCo204yvxRdBpBVSLZCkjt/s1600-h/mango.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5218055719118248930" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_JiddLCKoy6Oxvh-_KCCo8o-FjqkHfP47IVWK6lcm0R89jprZNJmf0bZ0LeUcmA1MnLIbrb3Z8jW4PJrNc9QVFQ3NEulIe1SprxImibBMz-TbZRu8c73NY9eCo204yvxRdBpBVSLZCkjt/s400/mango.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="color:#660000;">Mais fatos sobre a manga. Não pude resistir, ganhei umas de um casal de missionários e estão ótimas! Comendo e lendo o livro The Healing Power of Foods (O Poder Curativo dos Alimentos), relembrei mais algumas virtudes dessa preciosa fruta, que compartilho com vocês, pois no primeiro post sobre a manga coloquei pouquinha coisa. Aí vai:<br /><br />· Problemas na Visão: Uma das aplicações terapêuticas das mangas é para Condições da Retina. Consumir manga é importante sempre que houver perda de visão devido às condições retinais como cegueira noturna, atrofia do nervo ótico ou trombose na artéria central retinal.<br />· Hipertensão: Mangas são diuréticas (aumentam a produção da urina). São ricas em potássio e com baixo teor de sódio. Pos isso são altamente recomendadas em caso de pressão alta pois ajudam em seu controle.<br />· Diabetes: Diabéticos podem se beneficiar ao comer mangas porque o efeito positivo dessa fruta ajuda a evitar complicações circulatórias associadas com a diabetes. Depois de comer manga, o nível de glucose no sangue de diabéticos não dependentes de insulina é menor do que o esperado.<br />· Arteriosclerose: Mangas são ricas nas três vitaminas antioxidantes mais importantes: A, C e E. Elas previnem a oxidação das lipoproteínas que carregam colesterol que circulam na corrente sanguínea. A oxidação dessas substâncias inicia o depósito de colesterol nas paredes arteriais, levando à deterioração.<br /><br />Mangas são de grande benefício para o sistema circulatório e deveria ser incluído na dieta de todos os que experimentam pobre circulação sanguínea nas extremidades ou nas artérias coronárias (angina ou ataque do coração). </span></div><div><span style="color:#660000;"><br />Pode-se ver que manga é não só deliciosa, mas muito (e bota muito nisso) nutritiva. Para se ter uma idéia da complexidade da composição da manga, é suficiente dizer que 41 substâncias aromáticas foram identificadas que combinam dar a essa fruta sua fragrância única. E para mim, mais cheirosa do que qualquer perfume!</span></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-66668456285881992962008-06-30T22:52:00.018-04:002008-06-30T23:39:57.849-04:00Coisas Que Me Deixam Feliz<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAqo6CJ5_rAsTpvK5oKJN3X4RaXQAn_nHWg78u5c7-FQMWK5tmNctmNkIKgvlDDBnH4w0ggoKZSs83HFqtJj0oUDSqVIkGTu_va4dxXiWNE4LNtFTOvT80kS7ByV-teAArkgopSoEZEyJ/s1600-h/42-16966158.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5217879500863053330" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAqo6CJ5_rAsTpvK5oKJN3X4RaXQAn_nHWg78u5c7-FQMWK5tmNctmNkIKgvlDDBnH4w0ggoKZSs83HFqtJj0oUDSqVIkGTu_va4dxXiWNE4LNtFTOvT80kS7ByV-teAArkgopSoEZEyJ/s400/42-16966158.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Aceitando o convite de minha amiga <a href="http://losmundosdemonica.blogspot.com/">Mónica</a>, relaciono aqui coisas que gosto de fazer, mas vou adicionar mais 1, então em vez de 6 posto 7 coisas. O motivo? Acho mais bonito o número 7, que significa perfeição, apenas isso. E é mais um motivo para se pensar em algo mais que me deixa feliz, então, mãos à obra!<br /><br />Dentre as muitas coisas que me deixam feliz, algumas são:<br /><br /><span style="color:#ff6600;">1. Aprender técnicas e truques de culinárias, para poder aplicar na cozinha. Vejo a arte de cozinhar como química na prática (essa é a química mais divertida!).</span><br /><br /><p><span style="color:#cc33cc;">2. Cantar.</span></p><p><span style="color:#3333ff;">3. Viajar por lugares diferentes e inusitados; conhecer a cultura local, provar a comida. Embora goste de sentir-me cidadã do mundo (já me chamaram de cosmopolita, risos), adoro ver as peculiaridades de cada lugar.</span></p><p><span style="color:#ff9900;">4. Sorvete!</span></p><span style="color:#003300;">5. Ver a natureza, seja o verde das árvores, os pássaros cantando, o nascer ou por-do-sol em uma praia, ou a beleza de uma flor singela.</span><br /><br /><span style="color:#990000;">6. Fotografar todas essas belezas; mas também pessoas e suas caras e bocas.</span><br /><br /><span style="color:#6600cc;">7. Abraçar e receber abraços!</span><br /><br />E você, que coisas o fazem sentir-se feliz?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-14769940425911194722008-06-11T13:57:00.003-04:002008-06-11T15:29:27.631-04:00NO STRESS!O tempo que sumi foi por conta do trabalho que comecei. Mas só fiquei 4 meses. Muitas horas de trabalho, pra pouca gratificação. E não é só salário, não, mas no fundo é gostar do que se faz. Para mim, não estava gratificante. Monótono (vários que lá trabalham disseram). Bom, mas em tudo tem o seu lado bom. Conhecer pessoas, conhecer mais a cultura (no meu caso, por estar em outro país), entender, ou tentar, mais o idioma, que aqui é meio carregado no sotaque, um inglês trini mesmo. Foi legal mas, tem que ter coragem pra mudar. Parar o que não tá dando certo, inciar de outra forma. Tédio estressa. Trabalhar insatisfeito estressa. E stress dá gastrite e outros problemas gastrointestinais, diminuição da digestão, insônia, pressão alta, colesterol, inflamação (!), e por aí vai. Veja a figura abaixo.<br /><div></div><br /><div>O motivo desse post é um alerta. NO STRESS! Fazer o que se gosta, isso sim, com dignidade e orgulho! Como disse o sábio Rei, há tempo para tudo. Tempo para trabalhar, tempo para lazer, tempo para amar, tempo para conversar, tempo para rir, tempo para orar, tempo para dormir, e tempo para fazer exercício também, risos!</div><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1Nu7xxUsJvpx7TXToLcyII60pT4EbaX-5pEn7jA4I81NqviP5ZYRxXG0RgLgpoQT2iLje_f0qiUHmQbAYYMSLg4R6SPOsIIcPfx4MTAhW5L0I2sPTfAWZ_5BWPHqu-Gu00HMq5fNFEDo/s1600-h/stress.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5210707861702036674" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj1Nu7xxUsJvpx7TXToLcyII60pT4EbaX-5pEn7jA4I81NqviP5ZYRxXG0RgLgpoQT2iLje_f0qiUHmQbAYYMSLg4R6SPOsIIcPfx4MTAhW5L0I2sPTfAWZ_5BWPHqu-Gu00HMq5fNFEDo/s320/stress.jpg" border="0" /></a></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-35349240949353864432007-10-30T20:58:00.000-04:002007-10-30T21:39:25.080-04:00Retornando<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKAgILqicwVQKIeQQFAe9YBbJv6eEBEa3DNuMYtLIwTyjV8MCBQlilVMbZJp0gK7Ygi3CzervzP9n7AkABCOK7y5sA6MimBiKc67sjuZUk3CP9VeiTmlrhpVXu8-tmAi1US7UKPYj_6RKA/s1600-h/den_family2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5127303510975998498" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKAgILqicwVQKIeQQFAe9YBbJv6eEBEa3DNuMYtLIwTyjV8MCBQlilVMbZJp0gK7Ygi3CzervzP9n7AkABCOK7y5sA6MimBiKc67sjuZUk3CP9VeiTmlrhpVXu8-tmAi1US7UKPYj_6RKA/s320/den_family2.jpg" border="0" /></a><span style="font-family:georgia;color:#ff0000;">Oi, gente! Demorei, mas cheguei! A viagem foi ótima, sempre é bom mudar os ares, né? Viajar é muito bom.</span><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#ff0000;"></span></div><div><span style="font-family:georgia;color:#ff0000;"></span> </div><div><span style="font-family:georgia;color:#ff0000;">Quanto à idade de Denise Austin: de acordo com a enquete, ficou numa média de 35 a 40 anos. Mas sabem quantos anos ela tem? Façam as contas, ela nasceu em 1957.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#ff0000;"></span></div><div><span style="font-family:georgia;color:#ff0000;">Dá pra acreditar? 50 anos! Eu ainda não acredito. Mas se, fazendo exercícios 30 minutos por dia, eu ficar igual a ela (claro que com boa alimentação e bom estilo de vida), já tá bom demais, não acham? Vamos ficar todas maravilhosas (e maravilhosos - o esposo dela também se exercita) juntas!</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-34191362395161359002007-09-01T05:39:00.000-04:002007-09-01T05:45:02.182-04:00FELICIDADE!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yxzuAeAlZUfM50VTjIxuzM9LbupIvviRoThdm-252fR89thyphenhyphenL5Y2bvPQ4F7xwkjOJUIEalzYmebMlu6cViGk9rUEm9O04cTER61XjGtcbSOrBgFR5GLgNrkwgPlyXoekuLAJrq8a78LW/s1600-h/smile.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5105169316966830514" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yxzuAeAlZUfM50VTjIxuzM9LbupIvviRoThdm-252fR89thyphenhyphenL5Y2bvPQ4F7xwkjOJUIEalzYmebMlu6cViGk9rUEm9O04cTER61XjGtcbSOrBgFR5GLgNrkwgPlyXoekuLAJrq8a78LW/s320/smile.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify"><span style="font-size:180%;color:#993399;">"A ação harmoniosa e salutar de todas as energias do corpo e da mente resulta em felicidade; quanto mais elevadas e aprimoradas as energias, tanto mais pura e perfeita a felicidade".</span></div><br /><div><span style="font-size:130%;"></span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#993399;">Mente, Caráter e Personalidade, vol. 2.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-53054545244148037012007-08-30T14:53:00.000-04:002007-08-30T15:52:12.256-04:00Criando Ambiente com Cores<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamGudM0eo5M_1NpMthBavvF61QNB3LQjWxqWcVjDXSc2shCgOekxJiQ8gyUF-9N4ZIGwu9Y1QJXLFlokN3rYeSIJFs_julQOtq9Ir0zvdV8xrly1cScTC69DnpswigumJV38ZqwhzaPMM/s1600-h/Dining.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5104576336602075554" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamGudM0eo5M_1NpMthBavvF61QNB3LQjWxqWcVjDXSc2shCgOekxJiQ8gyUF-9N4ZIGwu9Y1QJXLFlokN3rYeSIJFs_julQOtq9Ir0zvdV8xrly1cScTC69DnpswigumJV38ZqwhzaPMM/s320/Dining.jpg" border="0" /></a><span style="color:#993300;">Embora cor seja uma experiência muito pessoal, há algumas regras gerais a seguir ao decidir sobre cores para diferentes partes da casa.</span><br /><div><span style="color:#993300;"></span></div><br /><div><span style="color:#993300;"><strong>Quartos </strong>são lugares calmos e para relaxar que precisam funcionar tanto nas manhãs escuras de inverno quanto nos dias claros de verão. Devem ser decorados com <strong>tons claros</strong> para ajudá-lo a acordar. Evite cores muito frias, como azuis vivos, ou vermelhos e laranjas quentes, pois são ou muito estimulantes ou muito soníferos.</span></div><div><span style="color:#993300;"><strong></strong></span></div><div><span style="color:#993300;"><strong></strong></span></div><div><span style="color:#993300;"><strong></strong></span> </div><div><span style="color:#993300;"><strong>Salas </strong>podem ser pintadas em cores mais <strong>vivas</strong>, embora uma combinação de <strong>cores neutras </strong>surtam um bom efeito também. Evite cores fortes sobre grandes áreas a menos que você tenha certeza absoluta de que dará certo, talvez por ter visto na casa de uma amiga.</span></div><br /><div><span style="color:#993300;"></span></div><div><span style="color:#993300;">Uma única parede em cor forte contra um fundo neutro geralmente funciona com mais sucesso do que um aposento imerso inteiramente em cor forte.</span></div><br /><div><span style="color:#993300;"></span></div><div><span style="color:#993300;">Do mesmo modo, uma cor temática em comum em sua casa será mais bem-sucedida do que uma série de cores contrastantes. </span></div><br /><div><span style="color:#993300;"></span></div><div><span style="color:#993300;">Cores neutras darão estrutura em móveis, decorações e flores com mais sucesso do que uma combinação de cores fortes, mas uma combinação de cores vivas também funciona com móveis e decoração neutros.</span></div><br /><div><span style="color:#993300;"></span></div><div><span style="color:#993300;">Para mais dicas sobre cores, consulte:</span><br /></div><div><span style="color:#993300;"></span></div><br /><div><span style="color:#993300;"><a href="http://www.tintascoral.com.br/internas/cores/ciencia/cores_ambientes.shtm">http://www.tintascoral.com.br/internas/cores/ciencia/cores_ambientes.shtm</a></span></div><div><span style="color:#993300;"></span></div><div><a href="http://www.suvinil.com.br/faca_voce/oficina_cores/oficina_cores_pop.asp">http://www.suvinil.com.br/faca_voce/oficina_cores/oficina_cores_pop.asp</a></div><div></div><div><span style="font-size:85%;"></span> </div><div><span style="font-size:85%;">Você pode enviar esse artigo para seus amigos, é só clicar na cartinha abaixo:</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-26144941169104488282007-08-30T13:19:00.000-04:002007-08-30T13:33:23.331-04:00Denise Austin - Malhação<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzScwRFrkVIcxpLtUOJbSbXnBr0oSBMTHDEaP3-_TJByF8HvSUSVi6DEpY2Y6C1Jv0QwRVtu_WpNh0fUU6feeITp46vKno1Td4DZQ3U5V5_FDF0Tg2uh9P9unfBat1twvLDAqHdcJydmme/s1600-h/pic_denise_bio.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5104545232448917906" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzScwRFrkVIcxpLtUOJbSbXnBr0oSBMTHDEaP3-_TJByF8HvSUSVi6DEpY2Y6C1Jv0QwRVtu_WpNh0fUU6feeITp46vKno1Td4DZQ3U5V5_FDF0Tg2uh9P9unfBat1twvLDAqHdcJydmme/s400/pic_denise_bio.jpg" border="0" /></a><span style="font-family:verdana;color:#00cccc;">Desde que me mudei para o Caribe, tenho acesso a canais, em sua maioria, americanos.<br />Procurando por programas de atividade física (foi difícil encontrar), achei Daily Workout, apresentado por Denise Austin, no canal Lifetime.<br /></span><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#00cccc;">Seus conselhos são, de forma geral, fazer exercício apenas <strong>30 minutos por dia</strong>, 5 vezes por semana, comer saudável, sem pular refeições, <strong>beber bastante água</strong> e <strong>dormir de 7 a 8 horas por noite</strong>. Ela diz que faz o que prega, e se for realmente verdade, ela é um exemplo vivo de disposição e jovialidade! </span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#00cccc;">Quantos anos você daria a Denise Austin?</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-41580930386503798472007-08-25T14:30:00.000-04:002007-08-25T14:39:00.051-04:00Mente Livre e Feliz<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZqwjKwVKhzXzZwsuQ3bCtu0HVGzWlezWu7RJDbp4l-4lZvvreSS1q9-jDv7ctxUXyIjdVl7Z3rEAOag08D3vPSSMTOAC9zjbOaiEe7IzDqZPSHUE6ict0ZyGNcqgxnhP-Yt4Vv3gi4pPU/s1600-h/planta.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102709090980204930" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZqwjKwVKhzXzZwsuQ3bCtu0HVGzWlezWu7RJDbp4l-4lZvvreSS1q9-jDv7ctxUXyIjdVl7Z3rEAOag08D3vPSSMTOAC9zjbOaiEe7IzDqZPSHUE6ict0ZyGNcqgxnhP-Yt4Vv3gi4pPU/s400/planta.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#cc33cc;"><strong>"Se a mente é livre e feliz, por uma certeza de fazer o bem e um senso de satisfação por causar felicidade a outros, isto causa uma alegria que reagirá sobre todo organismo, promovendo uma circulação mais livre do sangue e um avivamento de todo o corpo".</strong></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-21323200794006795652007-08-23T05:52:00.000-04:002007-08-23T06:04:06.027-04:00Corra ao Supermercado!<span style="color:#cc0000;"><strong>Está você queimando mais calorias do que pensa? </strong><br /></span><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSOP6ctA19p4ToinkL79dIRNA-DFKTrYx7ddLuslgNNRJX3RCNJrjA4Aejq1DZX5GHLx_sMeJ9my2JiW64dfF-KgbwDx8Zi-LDlUxwe_wJEjaJZhymA-m4JDl4sJxJnLvvFwYjdwokUWwz/s1600-h/grocery.jpg"><span style="color:#cc0000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5101832247636922738" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSOP6ctA19p4ToinkL79dIRNA-DFKTrYx7ddLuslgNNRJX3RCNJrjA4Aejq1DZX5GHLx_sMeJ9my2JiW64dfF-KgbwDx8Zi-LDlUxwe_wJEjaJZhymA-m4JDl4sJxJnLvvFwYjdwokUWwz/s320/grocery.jpg" border="0" /></span></a><br /><span style="color:#cc0000;">Em uma ida ao supermercado de apenas 30 minutos, você gasta cerca de 200 calorias - isto é 30% mais calorias do que você gastaria andando na esteira. A razão: Empurrar o carrinho de compras adiciona resistência com peso, aumentando a intensidade do movimento, explica Alycea Ungao, autor de The Pilates Promise (2004). Essa ação também fortalece os deltóides que modelam ombros e braços, enquanto simultaneamente tonifica os tendões das pernas (parte posterior que liga o quadril ao joelho) levantando um bumbum caído.</span></div><br /><div><strong><span style="color:#cc0000;">Para queimar mais gordura nas coxas</span></strong></div><br /><div><span style="color:#cc0000;">Se agache ao procurar produtos nas prateleiras. Para isso, fique com os pés paralelos. Dobre os joelhos e abaixe os glúteos em direção ao chão enquanto alcança a última prateleira, mantendo a coluna ereta.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-17940135701568808132007-08-22T15:36:00.000-04:002007-08-22T16:00:25.870-04:00Montando Espaços<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnDNcpsihBbUstPnMxIO1NSwtWNdxcYkcMPIuxBVhhaV6YAHDBYjgnmCE0f9Vc6mZbsp9cFOQ8_ACvkY21ssLhlr6dZRsIiqn2wGFEd-vwBRt9Hjt-Fyt0XuH7-6fGaI88pLCT-_Son4v/s1600-h/living14b.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5101616520019579234" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnDNcpsihBbUstPnMxIO1NSwtWNdxcYkcMPIuxBVhhaV6YAHDBYjgnmCE0f9Vc6mZbsp9cFOQ8_ACvkY21ssLhlr6dZRsIiqn2wGFEd-vwBRt9Hjt-Fyt0XuH7-6fGaI88pLCT-_Son4v/s320/living14b.jpg" border="0" /></a><br /><div>Se você se mudou para uma casa nova, não se apresse em decorar. Não faça nada por enquanto e simplesmente observe como cada espaço muda através do dia e das estações. Anote idéias e discuta com seu cônjuge, amigos ou outros membros da casa.</div><br /><div></div><br /><div>Alguns pontos a serem considerados:</div><br /><div></div><br /><ul><br /><li>Para casas com mais de um andar, é interessante notar que há mais luz em andares superiores, sendo ótimo para salas e escritórios, onde passamos a maior parte do dia.</li><br /><li>O <strong>ar quente sobe,</strong> por isso em cima é mais aquecido do que embaixo. Quartos embaixo ficam, portanto, mais fresquinhos. </li><br /><li><strong>Odores também sobem,</strong> assim situar a cozinha no andar de cima não encheria sua casa com o aroma da última refeição.</li><br /><li>Barulho e poluição da rua podem perturbar a harmonia do lar, portanto cômodos menos sociais como o banheiro, deveriam ficar de frente para a rua. Como isso nem sempre é possível, certifique-se de que as janelas podem ser mantidas bem fechadas nos horários de pico, com muito tráfego. Outra saída é plantar árvores e outras plantas, que filtram o ar, deixando-o mais puro.</li></ul><br /><p><span style="font-size:78%;">Fonte: Designs para uma casa saudável.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-57961421222412047332007-08-17T18:25:00.000-04:002007-08-17T18:37:29.733-04:00Pensamento da Semana<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuu1n0ztKiuyrHeRQifTRdADMtxPRN80niOb7YlvqUeXk9ErLMHVig20QOSAskzgkeXmFnkzZzrQa695UvC4luUS7oObxRxDxvDt-3xuoflY2JMJ5EYUo55-nADDIjsQuHZOXesiUM0lfL/s1600-h/f_father_child.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099801376645976402" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuu1n0ztKiuyrHeRQifTRdADMtxPRN80niOb7YlvqUeXk9ErLMHVig20QOSAskzgkeXmFnkzZzrQa695UvC4luUS7oObxRxDxvDt-3xuoflY2JMJ5EYUo55-nADDIjsQuHZOXesiUM0lfL/s400/f_father_child.gif" border="0" /></a><br /><div><div><span style="font-size:180%;color:#cc0000;">"Se olharmos ao lado brilhante das coisas, acharemos bastante para tornar-nos animosos e felizes. Se dermos sorrisos, eles nos serão devolvidos; se falarmos palavras agradáveis, animosas, elas nos serão pronunciadas em retorno". </span></div><br /><div><span style="font-size:78%;color:#cc0000;">Mente, Caráter e Personalidade, vol. 2.</span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-85137630215410484472007-08-16T18:08:00.000-04:002007-08-16T18:28:41.018-04:00Alimento para o Rosto parte 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1aeeGe9304veSXRQ7f3HvqAsrphn0ZpUo9z4IjhWpn9HUuFPkDQSXelSyetq-uCRn7KPewQ9rjONIyLu_BbJ7AcKQSjAl2cj8wTZZWVIqFCpWm026XvbXPLHMiaJ6a2610d_aHX_WEUy/s1600-h/Rolled-Oats.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099428715218604306" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1aeeGe9304veSXRQ7f3HvqAsrphn0ZpUo9z4IjhWpn9HUuFPkDQSXelSyetq-uCRn7KPewQ9rjONIyLu_BbJ7AcKQSjAl2cj8wTZZWVIqFCpWm026XvbXPLHMiaJ6a2610d_aHX_WEUy/s320/Rolled-Oats.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#993300;"><strong><div></strong></span><br /><span style="font-family:verdana;color:#993300;"><strong>Aveia não é boa só para as manhãs frias de inverno. é uma ótima forma de reduzir vermelhidão e melhorar a cútis. Tente esse tratamento de beleza natural: Misture aveia integral com água até formar uma pasta, aplique no rosto e deixe por 15 minutos...</strong></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-16884463696350275652007-08-13T18:38:00.000-04:002007-08-13T18:47:14.128-04:00Dicas para uma Casa Saudável<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5WsHvjo64SDDcN6kDiknXaBB35u7myuKcW_MjxFzSt8xp6m6rqgXJF0u4uz-YRh_n_OI6aRnLLKhtAoapqktNnxGhloYOSDZbsLYfmiFFyuCQoNJ_5sDBvDMieh6dMHCZRcgqpjCM1jIs/s1600-h/Living-Room.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5098319377086080066" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5WsHvjo64SDDcN6kDiknXaBB35u7myuKcW_MjxFzSt8xp6m6rqgXJF0u4uz-YRh_n_OI6aRnLLKhtAoapqktNnxGhloYOSDZbsLYfmiFFyuCQoNJ_5sDBvDMieh6dMHCZRcgqpjCM1jIs/s320/Living-Room.jpg" border="0" /></a><br /></p><blockquote>Os elementos essenciais para um lar saudável são:</blockquote><p> </p><p><ul><li>Local da casa;</li><br /><li>Fazer espaço (mesmo que a casa seja pequena);</li><br /><li>Deixar a luz entrar;</li><br /><li>Encorajar ar puro;</li><br /><li>Conservar água;</li><br /><li>Manter a casa aquecida ou fresca;</li><br /><li>Equlíbrio de cores, texturas e padrões.</li></ul><br /><blockquote></blockquote>Em futuros posts colocarei dicas de um livro muito bom que estou lendo agora, chamado Designs for a Healthy Home, Designs para um Lar Saudável. Poderemos compartilhar experiências e modificar um pouco de nossa casa para termos um lugar mais confortável e acolhedor!<br /><p><br /></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-92104691781691114042007-08-10T18:58:00.001-04:002010-07-23T21:13:15.299-04:00Alimento para a mente<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe9fqCZBcInetwb-CJpOh6aL6adaYpuRv_WrGwnDzAdcsOz9ccBzl_ISDc29Wn-RW-1RzdIkY96BktXQ3ijRdk41CcAQTfj5DaoP4PegzTS0AnYKe_KBEEvC2euYaE5d-tj6iD1TMnshyphenhyphen9/s1600-h/crianca+borboleta.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; DISPLAY: block; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5097210961991099426" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe9fqCZBcInetwb-CJpOh6aL6adaYpuRv_WrGwnDzAdcsOz9ccBzl_ISDc29Wn-RW-1RzdIkY96BktXQ3ijRdk41CcAQTfj5DaoP4PegzTS0AnYKe_KBEEvC2euYaE5d-tj6iD1TMnshyphenhyphen9/s400/crianca+borboleta.jpg" /></a><br /><p></p><p><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><strong>"A fim de que tenhamos saúde perfeita nosso coração deve estar cheio de esperança, amor e alegria".</strong></span></p><p></p><p><strong><span style="font-size:78%;color:#3333ff;">Mente, Caráter e Personalidade, vol. 2., pág. 403. Capítulo "A Mente e a Saúde".</span></strong></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-872662497821846860.post-12233460059820057342007-08-09T20:46:00.002-04:002007-08-10T09:49:40.654-04:00Alimento para o Rosto - Parte 1<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicrchYsNDkPe9GuoG0u8fbCMGLdf9GThZ1ng2jRxqhvfialoqVJ171cJ4P7w_u_lveFoyPkQPjaMIoMDaJ7LWmhz9K-FLqt6V2xsqtGQLNHA6T22UwlF7eUlaIbgdjdyO9jeEzN0O9YzMa/s1600-h/Bananas.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5097068424911447058" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicrchYsNDkPe9GuoG0u8fbCMGLdf9GThZ1ng2jRxqhvfialoqVJ171cJ4P7w_u_lveFoyPkQPjaMIoMDaJ7LWmhz9K-FLqt6V2xsqtGQLNHA6T22UwlF7eUlaIbgdjdyO9jeEzN0O9YzMa/s200/Bananas.jpg" border="0" /></a> <div><div><ul><li><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSnAokcJNVe1lh1DnlX3z7WtL_oO5eWyCFmkxcwgW3ho4XsiXqHCkQOR0hs4FdbpNEcSZhXBeASqCT3B_WuoHkdacENAtEkiapexHPzhzVkb_nMaCnwkUP8p82mtsOIIpNZIlfZ-fgxQ2e/s1600-h/Bananas.jpg"></a><strong><span style="color:#006600;">Suco de romã contém antioxidantes naturais. Se você bebê-lo diariamente verá as linhas finas diminuírem.</span><br /></strong></li><br /><br /><li><span style="color:#006600;"><strong>Bananas também ajudam você a se livrar das rugas. Amasse 1/4 de uma banana até ficar cremosa e espalhe no rosto. Deixe por 20 minutos, lave com água morna, e então borrife com água fria. Seus poros ficarão mais firmes, e seu rosto terá um cheirinho gostoso!</strong></span></li></ul></div></div>Unknownnoreply@blogger.com2