Desde que me mudei para o Caribe, tenho acesso a canais, em sua maioria, americanos.Procurando por programas de atividade física (foi difícil encontrar), achei Daily Workout, apresentado por Denise Austin, no canal Lifetime.
Seus conselhos são, de forma geral, fazer exercício apenas 30 minutos por dia, 5 vezes por semana, comer saudável, sem pular refeições, beber bastante água e dormir de 7 a 8 horas por noite. Ela diz que faz o que prega, e se for realmente verdade, ela é um exemplo vivo de disposição e jovialidade!
Quantos anos você daria a Denise Austin?
Nenhum comentário:
Postar um comentário